aceite de aguacate

Aceite de Aguacate para la Piel: ¿Es una Buena Idea?

Usamos aguacates para hacer el mejor aceite de cocina del mundo (en nuestra humilde opinión), pero muchas otras personas lo usan también por otras razones. Usar aceite de aguacate para la piel es un consejo de salud común, pero ¿tiene algún mérito? Dado que el aceite se utiliza como ingrediente en muchos productos para el cuidado de la piel, parece haber algo de verdad en la idea de que el aceite de aguacate es bueno para la piel.

Beneficios de Usar Aceite de Aguacate en tu Piel

piel perfecta

Hidrata y cura tu piel

El aceite de aguacate tiene un alto porcentaje de vitamina E. Así como potasio, lecitina y muchos otros nutrientes que pueden nutrir e hidratar la piel. El ácido oleico también promueve la producción de colágeno, que ayuda a que la piel crezca. Esto acelera el proceso de curación y ayuda con problemas como las quemaduras solares.

Ayuda con el eccema y la psoriasis.

La piel seca y con picazón es un síntoma común del eccema y la psoriasis, pero las vitaminas y los antioxidantes del aceite de aguacate pueden ayudar. Es importante probar primero un pequeño parche de piel para asegurarte de que no haya reacciones inesperadas.

Reduce las arrugas y los signos del envejecimiento.

Nuestra piel suele ser la primera parte notable de nuestro cuerpo en envejecer. Por lo que posponer los signos del envejecimiento durante el mayor tiempo posible es una prioridad para todos. Afortunadamente, los ácidos grasos del aceite de aguacate ayudan a la piel a retener su elasticidad. Lo que a su vez ralentiza la formación de arrugas.

Mejora las uñas y el cabello

Los aceites naturales de los aguacates pueden ayudar a mantener suaves las uñas y la piel circundante. Mientras que reduce las roturas, también puede curar las uñas secas y quebradizas. El cuero cabelludo reseco y escamoso se puede tratar con el aceite de aguacate, lo que ayuda a reducir los problemas de caspa y otros problemas similares.

Que Dice la Investigación

aguacate para la piel

Se han realizado miles de estudios de investigación académica sobre los beneficios para la salud del aceite de aguacate. Lo que resultó en un consenso entre la comunidad científica. Se ha demostrado que las vitaminas como A, D y E que se encuentran en el aceite ayudan a hidratar y proteger la piel de los rayos UV.

Los ácidos grasos, el betacaroteno, la lecitina y las proteínas del aceite de aguacate ayudan a aumentar el metabolismo del colágeno. Lo que mejora la cicatrización y combate los signos del envejecimiento.

Un estudio encontró que el aceite de aguacate mezclado con crema de vitamina B-12 podría aliviar los síntomas del eccema/ psoriasis durante un período más prolongado que la terapia tradicional con vitamina D-3.

Cómo Usar el Aceite de Aguacate para tu Piel

El aceite de aguacate se puede agregar a lociones y cremas, o se puede masajear suavemente en la piel. Agregar un poco a tu gel de ducha o aceite de baño puede ser el truco. Y puede usarse todos los días, o tan solo un par de veces al mes.

Usar aceite de aguacate como facial

Toma un poco de aceite de aguacate, agrégalo a tu crema hidratante y mézclalo bien. Aplicar normalmente antes de irte a la cama. Luego lavar a la mañana siguiente. Algunas personas eliminan al intermediario y van directamente a la fuente raspando el interior de una cáscara de aguacate y masajeándolo en la cara.

Tomando un baño

Para obtener una buena sensación general. Simplemente agregas unas cucharadas de aceite de aguacate a tu baño mientras se llena. Puedes mezclarlo con tu aceite de baño normal para dejar su piel suave por todas partes, y también ayudarás a evitar que el agua caliente seque tu piel.

Como humectante

Puedes usar aceite de aguacate solo o mezclarlo con otros aceites esenciales para crear un aceite corporal completo. Masajea tu piel y luego sécala con una toalla para mantener tu piel suave.

Para cabello y cuero cabelludo

El truco aquí es calentar el aceite de aguacate primero antes de aplicarlo en tu cabello.

  • Toma 3-5 cucharadas de aceite en un vaso o frasco pequeño y déjalo reposar en un poco de agua caliente. Vigila el aceite para asegurarte de que, a medida que se calienta, no se caliente demasiado y luego masajea tu cuero cabelludo.
  • Déjalo actuar durante la noche y lávalo por la mañana con su champú habitual. Con el tiempo, deberías empezar a notar una diferencia en la fuerza, el brillo y la reducción de la caspa del cabello.
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