ropa mujer embarazada

Consejos de Ropa de Entrenamiento para Futuras Mamás

Para las futuras mamás que aman el ejercicio, encontrar la ropa de entrenamiento de maternidad adecuada puede ser un gran desafío. No deseas comprometer la funcionalidad por algo que simplemente … se ajusta, ni quiere renunciar al estilo de la ropa de entrenamiento que simplemente funciona con tu cuerpo en crecimiento.

¿Las buenas noticias? Hoy en día, hay muchas opciones sólidas para ropa deportiva de maternidad, algunas de las cuales no son técnicamente ropa de maternidad, que son elegantes y funcionales. ¿Y con las elecciones correctas? Te sentirás mejor haciendo ejercicio durante cada etapa de tu embarazo sin sacrificar nada. Un ganar-ganar, diríamos.

Qué Buscar en Ropa de Entrenamiento de Maternidad

ejercicio durante el embarazo

Marca.

Algunas marcas de renombre (Reebok, Beyond Yoga, Gap) ofrecen sus propias líneas de ropa deportiva de maternidad. Otros (Cadenshae, Ingrid e Isabel) atienden específicamente a mujeres embarazadas y nuevas mamás. Pero no descartes marcas que no sean de maternidad como Lululemon y Adidas; a veces, las etiquetas que no son de maternidad tienen equipos que funcionan si está embarazada, incluso si no se comercializan de esa manera. La prueba y el error pueden ayudarte a encontrar ropa que funcione para ti.

Talla.

Si bien la ropa de maternidad está diseñada específicamente para cuerpos de embarazadas, muchos artículos aún pueden sentirse pequeños a medida que crece. Muchas mujeres encuentran consuelo en la evaluación. Por esa razón, es una buena idea probar artículos, si es posible.

Comodidad y Transpirabilidad.

El embarazo puede ser físicamente incómodo, por lo que es probable que te sientas mejor con ropa suave y de apoyo. Busca materiales naturales transpirables como el bambú y el algodón, o telas con tecnología que absorba la humedad para mantenerte seca durante tus entrenamientos. Algunas marcas, tienen sus propios tejidos patentados que también son súper suaves.

Accesorios.

Las polainas, los tops y los sostenes de entrenamiento generalmente son lo más importante cuando se trata de ropa deportiva para el embarazo, pero no te olvide de artículos como bandas para el vientre, zapatos y calcetines, todos los cuales pueden ayudarla a través de entrenamientos prenatales para sesiones de sudor más cómodas y eficientes.

Parte de mi Equipo de Ejercicio Favorito de mi Embarazo

roda de ejercicios mujer embarazada

Tops Extra Largos que no son Demasiado Bajos

Me interesaban los tanques y las camisetas extralargos que no eran demasiado bajos para mis entrenamientos. No quería que mi barriga o mis pechos se colgaran cuando hacía Wallballs o Box Jumps en CrossFit, así que estas fueron mis mejores opciones de entrenamiento.

Cualquier Top con Fruncido Lateral

El fruncido lateral adula un bulto de bebé en crecimiento dentro y fuera del gimnasio

Tejidos Desgastados

Me encantaron las telas livianas y desgastadas para mi equipo de entrenamiento durante mi embarazo. Se movió bien y creció conmigo a medida que mi barriga se hacía más y más grande.

Sujetadores Deportivos

La situación de los senos durante el embarazo es una locura, así que es bueno comprar los sujetadores deportivos nuevos.

Pantalones de Entrenamiento con Cinturillas Anchas

En realidad, nunca compré pantalones de entrenamiento de maternidad especiales o capris. Solo usé mis pantalones de entrenamiento regulares durante todo mi embarazo. Las camisetas largas y los tanques funcionaban bien, y no necesitaba gastar dinero en otras nuevas. Sin embargo, descubrí que mis pantalones de entrenamiento con las cinturillas más anchas eran los más cómodos.

Conclusión

Tu vida no se detiene cuando estás embarazada, y tampoco deberían tus entrenamientos. Una vez que superas la barriga inicial agotada de las náuseas matutinas y entras en el segundo trimestre de alta energía, hay muchas razones excelentes para ir al gimnasio o la piscina. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad aeróbica de intensidad moderada durante el embarazo.

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