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Cómo lo que Lleva Puesto Puede Afectar su Ansiedad

Es posible que la ansiedad no sea causada por su ropa, pero lo que usted se pone habla de su nivel de confianza. Su autoestima puede influir en las decisiones que tome sobre su vestimenta, y su autoestima está relacionada con su ansiedad.

Teniendo esto en cuenta, lo que se pone puede tener un gran impacto en la cantidad de ansiedad que tiene. Debido al poder de las primeras impresiones, así como a la rapidez con la que se procesa la información visual, la forma en que se presenta al mundo a través de su apariencia afectará sus relaciones con los demás, así como la forma en que se ves a si misma. Las siguientes son algunas de las formas en que la ansiedad puede ser afectada por su ropa.

1. Ser Vestido por Otros

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Algunas personas se encuentran en relaciones abusivas con personas que desean controlarlas a través de su apariencia física. Puede ser un nuevo amigo, un ser querido o incluso un padre. A continuación se describen las señales de advertencia que hay que tener en cuenta y la forma en que estas personas (y la elección de la ropa) pueden afectarle.

  • Amigos que controlan: Puede que entren en su vida personas que se sientan con derecho a controlarla. Si descubre que un amigo critica constantemente lo que lleva puesto, o le exige que se vea de cierta manera, independientemente de sus preferencias, entonces puede ser una persona a la que hay que evitar.
  • Controlar a la Pareja: Una pareja que critica la forma en que se viste o que le exige constantemente que se vista para ellos o que se vista para los demás, puede mostrar un comportamiento abusivo. Si se encuentra vistiéndose de acuerdo con la idea que tiene otra persona de quién es o necesita ser para ganarse su amor o afecto, debería considerar eliminar a esa persona de su vida.
  • Padre Controlador: Los padres pueden desear controlar la vida de sus hijos más allá de la edad en que dicho control es apropiado debido a la sobreprotección, o posiblemente la infelicidad en sus propias vidas. Esto puede llevar a un análisis hipercrítico de las elecciones de la ropa o incluso a intentos de vestirlo como les parezca, lo que puede reducir su sentido de control sobre su propia vida y llevar a un alto estrés, baja autoestima y depresión.

2. No le Importa la Costura

Vestirse irreflexivamente porque no se siente motivado a hacer un esfuerzo con su apariencia, o porque le causa demasiado estrés para decidir qué ponerse, puede tener un impacto negativo en sus relaciones con los demás. Esto puede conducir a sentimientos de rechazo y paranoia, lo que puede provocar ansiedad y ataques de pánico.

Aunque no hay necesariamente nada malo en no preocuparse por lo que los demás piensen de su ropa, o en querer vestirse como usted quiera, como con cualquier otra opción, sí tiene un impacto significativo en su vida.

La elección de la ropa debe ser apropiada para ciertas situaciones, por ejemplo, en el trabajo, o cuando se asiste a una función, etc. Sus elecciones de ropa también pueden influir en la forma en que los demás le perciben e interactúan con usted.

3. Vestirse con Baja Autoestima

Si usted es una persona con baja autoestima, puede sentir la necesidad de vestirse de cierta manera para compensar las formas en que imagina que no está a la altura de los demás. Esto puede significar que se viste para encajar en un determinado grupo aunque no se sienta como uno de ellos.

Estas formas de vestir pueden llevar a conexiones superficiales con otros basadas en declaraciones superficiales y quizás deshonestas que su ropa ha hecho sobre usted. Esto puede evitar que forme fuertes conexiones emocionales o que tenga confianza en sí mismo, lo que puede resultar en soledad y estrés.

4. Vestirse Incómodo

Debe evitarse verse a la moda o vestirse por conveniencia a expensas de su comodidad física. Después de todo, es difícil sentirse bien cuando sus pies están gritando o sus órganos internos no pueden digerir la comida adecuadamente, y en última instancia, es bastante inconveniente. Vestirse a pesar de su cuerpo da como resultado la idea de que tiene que luchar contra sí mismo para verse bien, lo cual puede ser muy estresante.

Si al vestirse toma alguna de estas decisiones, por muy necesario que le parezca debido a la presión externa, a los medios de comunicación o a sus propias creencias sobre lo que se ve bien, se está preparando para un aumento de la ansiedad en su vida.

Cómo Vestirse Para el Éxito

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Algunas personas parecen vestirse sin esfuerzo y siempre lucen felices, saludables y seguras. Se preguntarán cómo se las arreglan para lograrlo. Puede que hayan asumido que tienen un superávit de dinero, un comprador personal o incluso un entrenador de vida. Afortunadamente, los secretos de su éxito son cosas que cualquiera puede hacer, incluido usted.

Lo más probable es que esas personas estén siguiendo uno, varios o todos los consejos siguientes.

Vístase para usted y para nadie más: La desafortunada verdad es que debe considerar lo que se ve bien y lo que no, porque quiere tener confianza en su ropa. Pero esa confianza debe basarse en lo que te hace sentir bien. Esto no significa que no deba ser considerado cuando se vista, pero debe vestirse conscientemente para reflejar lo mejor de sí.

Piense en lo que lleva puesto: Lo que lleva puesto requiere cierta planificación. Armar los trajes con anticipación puede ayudarle a evitar el estrés causado por tener que decidir en el último minuto. Buscar en revistas o en Internet puede ayudarlo a darse una idea de qué tipo de ropa se sentiría bien usando.

Muestre sus cualidades positivas: No se esconda detrás de lo que cree que la gente quiere que sea, o de lo que cree que tiene que ser para ser feliz. Si se viste de manera que refleje quién es realmente, y no se obsesiona con si no se ve lo suficientemente bien, la gente se impresionará y se sentirá atraída por su autoconfianza, y tal vez incluso se inspiren en usted.

No se haga daño: Evite la ropa que la pellizca, tire, irrite o lastime su cuerpo. Si le preocupa verse bien, primero debe preocuparse por sentirse bien con lo que lleva puesto.

Si se ve obligado a vestirse incómodo, sin importar cómo se vista, debido a problemas físicos o de salud que lo hacen sentir incómodo, debe participar en terapia física y hacer ejercicio, para ayudarle a superar esas dificultades y vestirse de manera que se sienta bien.

Verse increíble no tiene por qué hacerle sentir infeliz, incómodo o estresado. Si sus elecciones de ropa le provocan ansiedad, revise sus elecciones de moda y haga cambios que le lleven a una persona nueva y más saludable.

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