molestias del estres

Maneras que tu Estrés Afecta tu Apariencia

El mundo en el que vivimos parece plagado de estresores inevitables. Mensajes urgentes de “léeme ahora” llegan a través de nuestros teléfonos inteligentes cada hora. Los medios de comunicación que informan sobre la última tragedia se ejecutan en un bucle constante, el carril del estacionamiento del automóvil siempre está respaldado, los plazos de trabajo parecen interminables, el tren nunca llega a tiempo y la lavandería no se dobla sola, y eso es solo el rutina de la mañana.

El estrés es inevitable. Ya sea que los estresores diarios nos afecten o que sea una gran experiencia que nos cambie la vida y que nos estremezca, nuestro estrés no solo nos da agita y nos vuelve irritables. Esta reacción física y mental natural puede causar estragos en nuestras caras y cuerpos, envejeciéndonos más rápido que toda una vida de fumar y malos hábitos alimenticios. Aquí hay lagunas cosas malvadas que el estrés hace a tu apariencia.

1. Bolsas Debajo de los Ojos

dolor de cabeza

La lista de tareas pendientes de mañana puede pesar en tu mente, evitando que duermas lo suficiente. Esto puede hacer que el líquido se acumule debajo de tu área del párpado inferior, y lo que termina con es un desorden hinchado en las camas de estómago, malas noticias: Puedes esperar que la hinchazón de tus bolsas debajo de los ojos sea aún peor debido a la gravedad.

2. Piel Seca y Escamosa

Si estás estresado, es probable que no estés bebiendo suficiente agua. También podrías estar tomando café o refrescos, que pueden deshidratar. Y si tu cuerpo no obtiene la hidratación adecuada que necesita, tu piel terminará sintiéndose (y luciendo) como papel crepé.

3. Caída del Cabello

Sí, ¡tu trabajo puede hacer que se te caiga el pelo! Los períodos prolongados de alto estrés pueden provocar una alteración del ciclo del cabello. El estrés puede causar efluvio telógeno, una condición que ocurre cuando una gran cantidad de folículos capilares son empujados a la fase de reposo. Los pelos afectados pueden caerse o terminar en un cepillo de pelo. La alopecia areata, que ocurre cuando el sistema inmunitario del cuerpo ataca los folículos pilosos causando la caída del cabello, también puede ser provocada por la reacción del cuerpo al estrés.

4. Acné

El estrés hace que los problemas de la piel se agraven independientemente de lo que sea propenso, ya sea acné, psoriasis o eccema. Cuando se trata del acné, el estrés libera cortisol, que puede eliminar las otras hormonas en tu cuerpo y causar brotes en tu cara o cuerpo. El estrés también puede alterar el equilibrio entre las bacterias buenas y malas en el intestino. Eso puede aparecer en tu piel en forma de acné.

5. Daño en las Uñas

Se ha demostrado que el cortisol causa una pérdida de biotina en el cuerpo, y la combinación de fatiga suprarrenal (que reduce la forma en que nuestro cuerpo absorbe los nutrientes esenciales) y el alto estrés pueden debilitar las uñas. Las uñas sanas requieren vitaminas y minerales como proteínas, biotina, sílice, magnesio, zinc y hierro. El estrés hace que sea más difícil para nuestros cuerpos absorber los nutrientes que necesitan, por lo que las uñas, las picaduras y la trituración son todos efectos secundarios

6. Cara Sonrojada

Cuando está estresado, respira respiraciones cortas y superficiales e incluso puedes encontrarte conteniendo la respiración por períodos de tiempo, lo que puede provocar enrojecimiento.

7. Dientes

coca abierta

Una forma en que nuestro cuerpo trata con el estrés puede comenzar en nuestras bocas. El estrés puede hacernos apretar y rechinar los dientes. Lo que resulta en dolor en las articulaciones y los músculos llamados trastornos temporomandibulares, o TMD. Esto da como resultado dolores de cabeza, dolores de cuello y espalda, y dientes desgastados y de aspecto poco atractivo. Con el tiempo, la TMD crónica también puede crear más que solo problemas estéticos. A medida que se muelen los diente. Puede provocar el colapso de la lengua o el tejido oral y el cierre de las vías respiratorias del cuerpo. Lo que genera problemas como la apnea del sueño.

8. Problemas en tu Sistema Digestivo

Si alguna vez has tenido ganas de vomitar antes de dar un discurso o una presentación. Entonces ya sabe que el estrés tiene un efecto directo en su intestino. De hecho, se sabe que causa síntomas como. Acidez estomacal, indigestión, náuseas, vómitos, diarrea y estreñimiento. Eso se debe a que tu cerebro y su intestino están estrechamente conectados y controlados por muchas de las mismas hormonas.

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